E’ un circuito funzionale dedicato a chi vuole migliorare il proprio condizionamento atletico, ovvero allenare le cosiddette CAPACITA’ CONDIZIONALI o ORGANICO MUSCOLARI: FORZA, RESISTENZA E RAPIDITA’.

La metodologia utilizzata è l’HIIT (High Intensity Interval Training), per allenare al meglio tutti i grandi muscoli del corpo ad alta intensità, con un circuito a stazioni in cui si lavora a tempo e non a ripetizioni.

Una lezione divertente e dinamica, in cui l’elemento base è sicuramente la forza di volontà di non arrendersi e di andare oltre i propri limiti, senza però dimenticarsi di rispettare il proprio corpo!

Un ottimo allenamento che migliora la resistenza generale e consente ottimi risultati in termini di aumento dell’ipertrofia muscolare, Athletic Conditioning si rivolge a chi già possiede una buona base di allenamento e controllo del corpo, poiché vengono proposte combinazioni di esercizi che portano l’apparato cardio-respiratorio e muscolare a lavorare ad alto impatto.

Il corso in breve:

• Partecipanti: adatto a tutti coloro che possiedono una buona base di allenamento;
• Durata della lezione: 50 minuti;
• Frequenza delle lezioni: 2 allenamenti settimanali;
• Numero partecipanti: minimo 6, massimo 12;
• Format: lavoro a circuito;

Lancio del corso: settembre 2018.